Ponieważ śpimy około jednej trzeciej naszego życia, warto zainwestować w pościel, która jest nie tylko wygodna, ale wytrzymuje próbę czasu. Ale przy tak wielu cechach jak liczba nitek, rodzaj materiału, czy wzory, decyzja może być naprawdę trudna. Jaką pościel wybrać? Mam wskazówki, które Ci go ułatwią.
Czy wiesz, że to jaka jest Twoja sypialnia, a przede wszystkim jakie jest Twoje łóżko i pościel, to główne czynniki wpływające na jakość snu każdej nocy?
Badania pokazują, że osoby, które nie mają problemów ze snem są szczęśliwsze, bardziej produktywne, niż osoby, które śpią kiepsko (po więcej informacji na ten temat zajrzyj do artykułu Dobry sen – sekretny składnik kuracji). Porozmawiaj z dowolnym projektantem wnętrz, a powie Ci to samo – nie należy oszczędzać, jeśli chodzi o wybór dwóch rzeczy – łóżka i pościeli.
Pościel to odpowiednik odzieży. Jeśli codziennie przez 8 godzin nosisz źle dopasowane, drapiące lub wykonane ze złego materiału ubranie, będziesz poddenerwowana i sfrustrowana. To tak jakby cały dzień chodzić w za ciasnych butach.
Niby prosta sprawa: po prostu wejść do sklepu i kupić pierwszą lepszą zmianę, która wpadą w oko. Niestety już po przekroczeniu progu sklepu dowiadujesz się, że świat pościeli jest rozleglejszy niż pustynia Kalahari i pełen niezrozumiałego żargonu niczym z filmu detektywistycznego. Od razu żałujesz, że w ogóle podjęłaś próbę. Jeśli kiedykolwiek zrezygnowana stanęłaś przed półkami z pościelą i zadziwiła Cię mnogość cen, materiałów i informacji o liczbie nitek, czytaj dalej – usunę wszelkie znaki zapytania.
Inwestuj mądrze
Możesz oszczędzić na stoliku nocnym, dywaniku i zasłonach do sypialni, ale nie próbuj szukać najtańszej wersji materaca, poduszek lub pościeli. Płacenie nieco więcej za te konkretne rzeczy pomoże Ci dobrze się wyspać, utrzymać formę i uchronić się przed bólem szyi, pleców i nie tylko. Jaką pościel wybrać? – weź pod uwagę 5 kryteriów:
1. Ilość nici – hit czy kit?
Prawdopodobnie nie masz pewności na co wpływa ilość nici i dlaczego powinniśmy się tym w ogóle zajmować. Może nawet stojąc przed sklepową wystawą miałaś wrażenie, że liczba nitek jest po prostu wprost proporcjonalna do ilości pieniędzy jaką trzeba na pościel wydać i tyle. A tymczasem tu nie tylko o pieniądze chodzi. Co oznacza liczba nici w przypadku pościeli? Liczba nitek mierzy grubość materiału (liczba nitek na cal kwadratowy, czyli kwadrat 2,54 cm x 2,54 cm).
Jednak ilość nici to nie wszystko. Jakość bielizny pościelowej zależy od grubości przędzy, ale też od jakości procesów tkania i wykańczania. Uważaj przy tym na dosyć powszechny trik producentów – często liczba nici jest używana jako miara jakości, ale może wprowadzać w błąd. O ile nie jest to niesamowity i bardzo drogi materiał, wysoka liczba nici w opisie to często chwyt: wiele firm stosuje podwójną przędzę z tańszego materiału.
Być może lubisz gęsto tkaną perkalową przędzę (więcej o perkalu za chwilę) dającą rześki, chłodny dotyk. Ale równie dobrze możesz być fanką miękkiego, ciepłego łóżka z rozciągliwym prześcieradłem z dżerseju. A to wcale nie jest kwestia liczby nitek.
I jeszcze jeden mit: w przeciwieństwie do tego, co sugerują wyższe liczby, bardzo duża liczba nici może tworzyć zbyt delikatny splot, który może szybciej się zużywać z upływem czasu. W przypadku bawełny najdelikatniejsza i najtrwalsza pościel zaczyna się od 200 nitek. Tak więc jeśli zastanawiasz się jaką pościel wybrać, niech ilość nitek będzie kryterium dodatkowych, nie decydującym.
2. Jaki materiał?
Rodzaj materiału, który wybierzesz powinien zależeć od Twoich osobistych preferencji, nie od ceny. Pomyśl o tym tak: to jest to, co nosisz na sobie przez 6-8 godzin dziennie, więc powinnaś przede wszystkim czuć się w tym dobrze.
Być może lubisz kapkę elegancji w każdej sferze swojego życia, więc będziesz szukać tkaniny z połyskiem. Takie tkaniny mogą też rozjaśnić ciemną sypialnię i stworzyć bardziej efektowny klimat. Jeśli chodzi o aksamit, zwykle to wybór robiący wizualne wrażenie, ale najlepiej się sprawdzi w jasnej sypialni. W ciemnej może pochłaniać dostępne światło i jeszcze bardziej ją zaciemniać. Idealną bazą do nowoczesnych akcesoriów i akcentów będą teksturowane tkaniny w monochromatycznej tonacji.
A jeśli w składzie jest:
Bawełna
Najlepszej jakości (i najdroższa) jest 100% bawełna egipska, która ma bardzo długie włókna cięte tworzące niezwykle wytrzymałą pościel.
Z kolei znana bawełna Pima lub Supima ma średnie lub bardzo długie włókna odcinkowe, znane ze swojej miękkości i połysku. I jest nieco tańsza niż bawełna egipska.
Większość materiałów na pościel ma w składzie głównie bawełnę, jedwab lub len. Są to włókna naturalne, które oddychają, pomagając w ten sposób regulować temperaturę ciała. Mają jednak określone funkcje, o których można decydować w zależności od osobistych preferencji.
Jedwab
Chcesz zapewnić sobie super błyszczące włosy i nawilżoną skórę, a w rezultacie mieć mniej zmarszczek? Wybierz pościel z jedwabiu. Struktura pasm w jedwabiu pościelowym naturalnie utrzymuje wilgoć blisko skóry, co skutkuje lepszą jej kondycją po przebudzeniu, a nawet mniejszym prawdopodobieństwem rozczochranych włosów.
Satyna i atłas
Jeśli chodzi o atłas oraz satynę, to dwie zupełnie różne tkaniny, choć obie charakteryzują się miłą, błyszczącą, gładką powierzchnią.
Ogólnie rzecz biorąc, tkanina jest nazywana atłasem, jeśli jest wykonana z jedwabiu, a satyną, jeśli jest wykonana z bawełny.
Atłas to ponadczasowa elegancja i miękka luksusowość. Satyna, wykonana z bawełny, jest (jak można się domyślić) trwalszym i mocniejszym materiałem. Satynę można zwykle prać w pralce, a tkanina dekoracyjna z niej wykonana jest trwalsza. Natomiast atłas należy czyścić chemicznie lub prać ręcznie.
Atłasowa pościel przyjemnie rozgrzewa się również w chłodniejsze dni, dzięki czemu idealnie nadaje się na wszystkie sezony. Nawet sucha i swędząca skóra może znaleźć chłodną ulgę, gdy otuli się satyną. Wierni fani satyny wychwalają to, jak dobrze czują się w nocy. Jedwabiste uczucie satyny z gładkim poślizgiem jest nieocenione jeśli masz tendencję do pocenia się w nocy.
Perkal lub len
Perkal to po prostu tkanina, której liczba nici przekracza 180 na cal kwadratowy.
Prześcieradła ze 100% bawełny perkalowej mają ciasny splot, dzięki czemu są chłodne w dotyku i mają gładkie, matowe wykończenie, które ledwo wyczuwa się na skórze. Są więc dobrym wyborem na cieplejsze miesiące.
Lniana pościel jest oddychająca i odprowadza wilgoć, co oznacza, że jest idealna w gorącym klimacie. Lniane prześcieradła są jednymi z najdroższych na rynku, ale za to wytrzymują dziesięciolecia. Dodatkową korzyścią jest to, że są w pełni biodegradowalne i wykonane z odnawialnego, przyjaznego dla środowiska surowca.
Boisz się żmudnego prasowania lnianej pościeli? Niepotrzebnie – len jest mniej wymagający niż myślisz. Podobnie jak w przypadku noszenia odzieży z lnu, wystarczy zaakceptować nieco mniej wyprasowany wygląd i uznać go za charakterystyczną cechę. Poza tym po kilku praniach i tak len staje się bardziej miękki i przyjemniejszy w dotyku.
3. Splot
Sposób tkania materiału pościelowego ma bezpośredni wpływ na wrażenia dotykowe. Na przykład lekki i ciasno tkany perkal zapewnia rześką, chłodną pościel, a super ciasny, gęsty splot mikrofibry sprawia, że jest ona odporna na zagniecenia, wyjątkowo miękka i odporna na wodę.
Ważniejsza niż liczba nici jest jakość tkaniny. Tkanina niższej jakości za to z większą liczbą nitek będzie powodować, że pościel będzie mniej wygodna niż ta z tkaniny z wyższej półki, choć z mniejszą liczbą nitek.
Przyjmuje się, że dobrej jakości pościel powinna mieć liczbę nitek mieszczącą się w zakresie 180-300. Cokolwiek powyżej 300 nitek oznacza, że poszwy na kołdry będą wyraźnie cięższe. Dodatkowo utrudni to przepływ powietrza wokół ciała podczas snu, czyli pojawi się ryzyko pocenia się.
4. Wzór
Pościel w jednolitych kolorach może być elegancka i prosta, nadając sypialni modny hotelowy styl. Jednolite kolory przywołują też skojarzenia z odprężającą przestrzenią zen, co docenisz szczególnie po długim i wyczerpującym dniu poza domem.
Jeśli chcesz, aby Twoja sypialnia była kojącym zmysły zaciszem, wybierz pościel w jednolitym kolorze. Obawiasz się, że może być nudno? Wybierz więc główny kolor, a następnie nałóż na niego jaśniejsze i ciemniejsze odcienie tego samego koloru.
Wzorzysta pościel też ma swoje zalety. Jeśli chcesz zaakcentować np. kolory pokoju, wzorzyste pościele dadzą Ci swobodę dawkowania koloru bez efektu przytłaczania. Pościele w stylu tradycyjnym i romantycznym zwykle mają kwiatowe wzory, które mogą zawierać kolory obecne w całym pokoju.
Sekret udanego wyboru pościeli wzorzystej polega na tym, aby uzupełniać ją jednolitymi kolorami. To pozwoli zachować jej świeży, niemęczący wygląd. Wzorzysta pościel ma to do siebie, że może szybko się znudzić lub wyjść z mody, w przeciwieństwie do ponadczasowych jednolitych kolorów. Rozważ więc użycie tylko jednego wzorzystego elementu z jednym lub dwoma małymi akcentami. W ten sposób, gdy poczujesz, że już czas na zmianę, będziesz mogła zmienić poszczególne elementy bez wymiany całego zestawu.
A gdyby tak zamieszać? Jak najbardziej, ale niech różne wzory będą w tej samej rodzinie kolorów. To też łatwy sposób na rozpoczęcie eksperymentów ze wzorami. W końcu gdzie jak gdzie, ale we własnej sypialni możesz sobie zaszaleć i poeksperymentować!
5. Sezonowość
Jaką pościel wybrać na konkretny sezon? Liczba potrzebnych zmian pościeli zależy wyłącznie od Ciebie i tego jak często lubisz ją zmieniać. Pościel, która może wydawać się letnia, w zasadzie może Ci służyć przez cały rok. Po prostu dodaj narzutę czy koc, aby Twoje łóżko było bardziej przytulne w czasie jesiennych czy zimowych nocy.
A co z kolorem?
Zanim wybierzesz kolory swojej pościeli, musisz zdecydować, jaki styl preferujesz. Jeśli zaczniesz kupować pościel sugerując się kolorem, może okazać się, że masz taką, która w ogóle nie pasuje do Twojego stylu. Większość stylów pościeli ma swoje unikalne schematy kolorów, więc jeśli np. lubisz pościel w kolorze antracytowym i wystrój w stylu angielskiego ogrodu, możesz nie znaleźć takiej, która łączy obie te rzeczy. To że masz swój konkretny styl nie oznacza jednak, że nie możesz wkomponować innego ulubionego koloru np. akcentującą poduszką, prześcieradłem, czy narzutą na łóżko.
Jeśli zastanawiasz się jaką pościel wybrać wiedz, że kolor pościeli ma o wiele większe znaczenie, niż sądzi większość ludzi. Oczywiście dokonując wyboru powinnaś wziąć pod uwagę Twój gust jak i styl życia, ale także to jak kolory mogą wpłynąć na sen.
Nie ma koloru, który spełnia wszystkie te wymagania, więc musisz już na początku zdecydować o tym na czym najbardziej Ci zależy.
I tak, biała pościel może rozjaśnić pomieszczenie i dodać wyrafinowanej prostoty. Ale mimo wszystko szybko się brudzi, łatwo plami i może… przeszkadzać Ci w zasypianiu. Dzieje się tak z prostej przyczyny – białe powierzchnie odbijają światło. Jak może to wpłynąć na nocny wypoczynek? Może zatrzymać produkcję melatoniny potrzebnej organizmowi do regulacji snu.
4 kolory sprzyjające snu
Jeśli w sypialni sen jest dla Ciebie najważniejszy, weź pod uwagę cztery kolory, które pomogą Ci lepiej wypocząć, a są to:
- błękity
- szarości, srebra
- ciepłe kolory za wyjątkiem czerwieni
- zielenie
Który kolor jest najlepszy? Jaką pościel wybrać?
Powszechnie uznaje się, że niebieski to kojący kolor sprzyjający snu. Dotyczy to nie tylko pościeli, ale także innych elementów wystroju sypialni. Może się jednak okazać, że niektóre z odcieni, których powinno się uniknąć, w ogóle nie kolidują z Twoim snem. Być może jeden z zalecanych odcieni – w tym niebieski – może utrudniać Ci zasypianie. To naprawdę kwestia indywidualna i rzecz, którą warto przetestować.
Odpowiednia tkanina na pościel może dopełnić styl Twojej sypialni, ale też pomóc Ci właściwie wypocząć. Jeśli zastanawiasz się jaką pościel wybrać, zwracaj uwagę nie tylko na wzory i kolory, ważny jest również rodzaj materiału, który wybierzesz.
Chcesz więcej wiedzieć na temat tego Jak zapewnić dobry sen? Zajrzyj do artykułu.
