Ciekawe porady i artykuły

Jeśli cierpisz na depresję, prawdopodobnie dotyczy cię problem ze snem. Zaburzenia snu z depresji to powszechny problem.

To, co jemy, wpływa na jakość naszego snu. Co jeść, żeby dobrze spać? Jakich produktów unikać przed snem?

Objawy zwiastujące syndrom niespokojnych nóg często nasilają się w nocy. Utrudnia to zasypianie i wpływa na brak dostatecznego wypoczynku.

Ból pleców po nocy jest często odczuwalny z samego rana, szczególnie po zmianie pozycji od leżenia do stania. Skąd

Sypialnia alergika - to brzmi jak prawdziwe wyzwanie! Co możesz zrobić, by miejsce snu było przyjazne i wolne od

Jaki kupić materac dla osoby z nadwagą? Czym różni się on od przeciętnego materaca? Jakie łóżko da właściwe wsparcie

Twoje dziecko nie chce spać, a Ty nie masz pomysłów jak to zmienić? Sprawdź 7 wskazówek, które pozwolą wyspać

Psychologia koloru to nie mit. Kolor wpływa na nasz nastrój i poziom energii, a także to, jak wypoczywamy. Jaki

“Dlaczego ciągle chce mi się spać?” - to pytanie często pojawia się w Twojej głowie? I pewnie w tym

Jeśli zaliczasz się seniorów, sprawdź materac, na którym śpisz. Warto upewnić się, że jest wygodny i spełnia wszystkie Twoje

Jakie są zalety mebli drewnianych? Jest ich całe mnóstwo - od wyglądu, który nabiera charakteru wraz z czasem, do

Czy problemy z zasypianiem związane są z ilością urządzeń jakie mamy w sypialni? Czy pole elektromagnetyczne w domu powinno

Dla wielu osób kołdry obciążeniowe to remedium na różne problemy. Niezbędny element nocnego odprężania i zdrowego snu. I nie

Ponieważ śpimy około jednej trzeciej naszego życia, warto zainwestować w pościel, która jest nie tylko wygodna, ale wytrzymuje próbę

Dobry sen może poprawić nastrój, pomóc zachować czujność i poprawić pamięć. Pewnie nie raz, gdy byłeś chory, babcia zaganiała Cię

Jak wyciszyć skrzypiące łóżko? Znasz to? – stresujące obowiązki, niebieskie światło emitowane z każdego ekranu, wypijana hektolitrami kofeina –

Czy zdarzyło Ci się, że wpatrywałeś się w sufit, zastanawiając się, czy kiedykolwiek zaśniesz? A może czasami budzisz się